D27 入浴法
冷えとりを意識しての入浴方法を実践中。
”水位は胸より下で、ぬるめ（体温より少し高い38-39度程度）のお湯に30分浸かる。”
これがこの寒い冬だからか、私には難しい…
出てる部分が寒いので、、お尻をずらして肩まで浸かりました。
でも、それじゃダメなのですぐに肩は出しました。
20分ほど経つと寒くはなくなって、汗もでてきたので、効果を実感。
入浴し始めから20分の間は、やっぱり結構寒かったので、
浴室暖房を付けて入ればいいかな？と思っています。
寒さにやられて風邪をひいてしまうなんていうのは、本末転倒です。
うまくやっていくぞ。
最後まで読んでくれてありがとうございます
ぽちりと応援していただけたらうれしいです(*´-｀*)
”水位は胸より下で、ぬるめ（体温より少し高い38-39度程度）のお湯に30分浸かる。”
これがこの寒い冬だからか、私には難しい…
出てる部分が寒いので、、お尻をずらして肩まで浸かりました。
でも、それじゃダメなのですぐに肩は出しました。
20分ほど経つと寒くはなくなって、汗もでてきたので、効果を実感。
入浴し始めから20分の間は、やっぱり結構寒かったので、
浴室暖房を付けて入ればいいかな？と思っています。
寒さにやられて風邪をひいてしまうなんていうのは、本末転倒です。
うまくやっていくぞ。
最後まで読んでくれてありがとうございます
ぽちりと応援していただけたらうれしいです(*´-｀*)
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無題
温まるまで肩冷えちゃうよね。
めんどくさいかもだけど、タオルをお湯に浸して、
こまめに肩のあたりにはおるみたいな。
あとは入浴前に、熱いシャワーを少し高い位置から流して浴室内を
温めておくのも少しは違うかも。ミストサウナっぽい感じ。
風邪って、背中が冷えるとひきやすいみたいだから、
ご注意を～！
めんどくさいかもだけど、タオルをお湯に浸して、
こまめに肩のあたりにはおるみたいな。
あとは入浴前に、熱いシャワーを少し高い位置から流して浴室内を
温めておくのも少しは違うかも。ミストサウナっぽい感じ。
風邪って、背中が冷えるとひきやすいみたいだから、
ご注意を～！
■マイヤさんへ
>めんどくさいかもだけど、タオルをお湯に浸して、
>こまめに肩のあたりにはおるみたいな。
それは良い考えですね。
濡らさずに厚手大きめのタオルをかけておこうかなー。
暖房を初めの15分、付けて入ったら、大丈夫でした。
これからも、手探りで自分にあったよい方法をに見つけて行きます＾＾
>風邪って、背中が冷えるとひきやすいみたいだから、
>ご注意を～！
そうなんだ！
気をつけます＾＾ ありがとう。
>こまめに肩のあたりにはおるみたいな。
それは良い考えですね。
濡らさずに厚手大きめのタオルをかけておこうかなー。
暖房を初めの15分、付けて入ったら、大丈夫でした。
これからも、手探りで自分にあったよい方法をに見つけて行きます＾＾
>風邪って、背中が冷えるとひきやすいみたいだから、
>ご注意を～！
そうなんだ！
気をつけます＾＾ ありがとう。
- miku*
- 2012/02/03 12:18
無題
冷えとりばんざーい！！
たしかにこの時期、入浴の最初がつらいですよね。
乾いたタオルを肩にかけるのはわたしもやります。
半そでのTシャツなんかの裾を切って切るのもいいらしい
ですｗあとはあたたかい飲み物を飲みながら入るのも
汗をかきやすくなるようです♪
ドイツ、フランス、どちらも大好き！
楽しんできてくださいね♪
たしかにこの時期、入浴の最初がつらいですよね。
乾いたタオルを肩にかけるのはわたしもやります。
半そでのTシャツなんかの裾を切って切るのもいいらしい
ですｗあとはあたたかい飲み物を飲みながら入るのも
汗をかきやすくなるようです♪
ドイツ、フランス、どちらも大好き！
楽しんできてくださいね♪
■kumakoさんへ
>乾いたタオルを肩にかけるのはわたしもやります。
これは、なかなか良い作戦でした。
>あたたかい飲み物を飲みながら入るのも
>汗をかきやすくなるようです♪
飲み物を飲みながらとは、なんだか優雅です♪
やってみようと思いまーす。
本屋さんで冷えとりの本を少し立ち読みｗしてきました。
できることから取り組んでいきますっ！
絹の靴下ネットで購入したんですけど、
普通のお店やデパートではなかなか見つからないんですね…。
旅行楽しんできます♪
これは、なかなか良い作戦でした。
>あたたかい飲み物を飲みながら入るのも
>汗をかきやすくなるようです♪
飲み物を飲みながらとは、なんだか優雅です♪
やってみようと思いまーす。
本屋さんで冷えとりの本を少し立ち読みｗしてきました。
できることから取り組んでいきますっ！
絹の靴下ネットで購入したんですけど、
普通のお店やデパートではなかなか見つからないんですね…。
旅行楽しんできます♪
- miku*
- 2012/02/05 17:11
ご訪問ありがとうございます！
Profile
ＨＮ： miku*
旅行・食べること・写真が好きです。
優しいオットと仲良く2人暮らし。
2011.5月からクリニックに通いタイミング､AIH、IVFへとステップアップ。2014.10月に10週で3回目の稽留流産を経験しました。辛いことも多いけれど、
我が子にいつか必ず会えると信じています。
2015.2.26心拍確認、予定日は10月22日。
・Jour en bonheur・
フランス語で幸せな１日という意味です。
ベビ待ち3年と10ヶ月で再び赤ちゃんが！
2015.2.26心拍確認、妊娠継続中です
旅行・食べること・写真が好きです。
優しいオットと仲良く2人暮らし。
2011.5月からクリニックに通いタイミング､AIH、IVFへとステップアップ。2014.10月に10週で3回目の稽留流産を経験しました。辛いことも多いけれど、
我が子にいつか必ず会えると信じています。
2015.2.26心拍確認、予定日は10月22日。
・Jour en bonheur・
フランス語で幸せな１日という意味です。
ベビ待ち3年と10ヶ月で再び赤ちゃんが！
2015.2.26心拍確認、妊娠継続中です
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2015.3.25クリニック卒業 2015.2.26心拍確認6週 2015.2.23胎のう確認 39 2015.1.16(体外移植)6 38 2014.12.11(自己) 2014.10 １０週で稽留流産 2014.10.14クリニック卒業 2014.9.30心拍確認7週 2014.9.14胎のう確認 37 2014.8.12(自己)休診 36 2014.7.13(体外移植)キャンセル 35 2014.6.10(体外採卵)5 34 2014.5.14(体外移植)5 33 2014.4.10(体外採卵)4未回収 32 2014.3.11(体外移植)4 31 2014.2.7(体外移植)3 30 2014.1.6(体外採卵)3 29 2013.12.6(AIH)7 28 2013.11.1(体外移植)2 27 2013.9.29(自己) 26 2013.8.26(体外採卵)2 25 2013.7.24(タイミング･調整)11 2013.7.20 HCG15.51 24 2013.6.22(体外移植)1 23 2013.5.19(体外採卵)1 22 2013.4.23(調整期間) 21 2013.3.14(タイミング)10 20 2013.2.9(タイミング)9 19 2013.1.10(卵管内)6 18 2012.12.10(AIH)5 17 2012.11.11(タイミング)8 2012.10 ７週で稽留流産 2012.9.24胎のう確認 16 2012.8.19(AIH)4 15 2012.7.19(卵管内)3 14 2012.6.16(AIH)2 13 2012.5.16(初AIH)1 12 2012.4.16(タイミング)8 11 2012. 3.17(タイミング)7 10 2012. 2. 8(自己) 9 2012. 1. 6(自己) 8 2011.12. 7(自己) 7 2011.11. 7(タイミング)6 6 2011.10. 6(タイミング)5 5 2011. 8.29(タイミング)4 4 2011. 7.30(タイミング)3 3 2011. 7. 1(タイミング)2 2 2011. 5.30(タイミング)1 1 2011. 4.25(自己)